Jeśli czytałaś / czytałeś poprzedni tekst, wiesz już, że komunikacja nie zaczyna się od słów, ale od codziennych sytuacji.
Plan aktywności jest naturalnym przedłużeniem tego myślenia.
Nie po to, żeby „uczyć dziecko”.
Po to, żeby uporządkować to, co i tak się dzieje.
Czym jest plan aktywności?
Plan aktywności to prosta struktura, która pomaga dziecku:
zrozumieć, co będzie się działo,
przewidzieć kolejne kroki,
poczuć się bezpiecznie i spokojnie.
To nie jest:
harmonogram dnia,
tabela do odhaczenia,
kolejne zadanie dla rodzica.
To wsparcie w codziennych sytuacjach — takich, które już znacie.
Kiedy plan aktywności naprawdę pomaga?
Plan warto wprowadzić wtedy, gdy:
dziecko denerwuje się przy zmianach,
pojawiają się trudne zachowania „bez wyraźnego powodu”,
dziecko nie rozumie poleceń słownych,
czujesz chaos, pośpiech i frustrację — u dziecka i u siebie.
Plan nie rozwiązuje wszystkiego, ale bardzo często zdejmuje napięcie, które narasta właśnie wtedy, gdy nie wiadomo, co dalej.
Zasada 1: plan to małe kroki
Plan aktywności nie opisuje całego dnia.
Na początek wybierz jedną czynność, na przykład:
jedzenie posiłku,
ubieranie się,
mycie rąk,
wyjście z domu.
Jedna sytuacja.
Jedna sekwencja.
Jedno doświadczenie bezpieczeństwa.
Zasada 2: plan ma być krótki
Dobry plan to:
2–4 kroki,
proste słowa,
jasna kolejność.
Przykład: posiłek
siadamy przy stole
jemy
sprzątamy
koniec
To wystarczy.
Więcej kroków = więcej napięcia.
Zasada 3: pokaż, nie tłumacz
Plan:
pokazujemy,
wskazujemy,
realizujemy razem z dzieckiem.
Nie tłumaczymy:
„Najpierw musimy zjeść, potem sprzątnąć, bo zaraz wychodzimy…”
Dla wielu dzieci to zbyt dużo informacji naraz.
Plan ma odciążać słowa.
Zasada 4: plan nie jest testem
Jeśli dziecko:
nie reaguje,
odchodzi,
potrzebuje więcej czasu,
to nie znaczy, że robisz coś źle.
Plan nie ma być wykonany idealnie. Ma być wsparciem, nie presją.
Zasada 5: jeden plan = jeden cel
W jednym planie:
skup się na jednej umiejętności,
na przykład:
dokończenie czynności,
dokonanie wyboru,
zasygnalizowanie „koniec”.
Nie uczymy wszystkiego naraz.
Plan ma porządkować, nie przytłaczać.
Co plan daje rodzicowi?
Plan aktywności pomaga także Tobie:
daje większy spokój,
wprowadza przewidywalność,
zmniejsza liczbę konfliktów,
buduje poczucie: „wiem, co robię”.
Na koniec
Nie potrzebujesz:
❌ idealnych materiałów
❌ drukowania plansz
❌ specjalistycznej wiedzy
Potrzebujesz:
✔️ prostoty
✔️ powtarzalności
✔️ uważności
Plan aktywności nie ma być „kolejną metodą”. Ma być wsparciem dla Was obojga.
